Dorucak

GROFOVSKI ZALOGAJI
POTREBNO JE
8 kriški prepečenog tost hleba, 4 kriške tost hleba, 300 g belog ćurećeg mesa, 200 g dimljene mesnate slanine, 50 g topljenog kačkavalja, 50 g majoneza, listovi bosiljka, crvena paprika, suvi biljni začin, malo soli, ulje
PRIPREMA
Ćureće meso isecite na šnicle, pospite suvim biljnim začinom i malo posolite i poprskajte uljem, te ostavite da odstoji u frižideru. Meso propržite u gril tiganju bez masnoće da porumeni sa obe strane, a potom to učinite i sa slaninom. Ohlađeno meso isecite na šire trake. Kriške tosta premažite majonezom, pa između dve kriške slažite parče kačkavalja, isečeno ćureće meso i nekoliko listova bosiljka, a zatim stavite nepečenu krišku tosta. Po njoj rasporedite prženu slaninu i poklopite drugim prepečenim tostom. Tako napravite i druge sendviče da utrošite sam materijal.
[You must be registered and logged in to see this image.]

FILOVANI KROASAN
POTREBNO JE
4 kroasana, 200 g ćurećih prsa, 150 g dimljene slanine, 2 kašike margarina, zelena salata, krutoni, listići parmezana ili nekog drugog tvrdog kačkavalja
PRIPREMA
Slaninu propržite u tiganju bez masnoće da porumeni. Kroasane prepolovite i premažite ih margarinom. Između dve polovine stavite isečene listove zelene salate, zatim složite uvijene kolutove ćurećih prsa, ponovo rasporedite zelenu salatu i prženu slaninu. Tako napravite i ostale sendviče. Filovane kroasane poslužite sa zelenom salatom posutom listićima parmezana ili nekog drugog tvrdog kačkavalja i krutonima.
[You must be registered and logged in to see this image.]

PUNJENI SOMUN
POTREBNO JE
2 somuna, 100 g sremskog sira, 150 g praške šunke, 150 g pršute, kajgana od 2 jajeta, 200 g mladog sira, 150 kačkavalja, nekoliko listova zelene salate
PRIPREMA
Somune presecite popreko i izvadite sredinu. Zatim unutrašnjost premažite sremskim sirom, slažite šnite praške šunke, pa isečen mladi sir, listove zelene salate i preko opet šunku. Preko nje stavite kajganu, mladi sir i pršut. Po pršutu složite šnite kačkavalja, zatim listove zelene salate i na kraju rasporedite pršutu. Gornji deo somuna premažite sremskim sirom i poklopite, pa punjeni somun isecite na četiri dela.
[You must be registered and logged in to see this image.]

AKO DUGO SEDITE
Vaše potrebe: biljna vlakna koja regulišu rad creva, vitamin C za jačanje imunološkog sistema, belančevine i ugljeni hidrati koji se sporo razlažu.

Vaš sendvič: 70 grama integralnog hleba, hladni omlet premazan belim lukom, paradajz i paprika, peršun
[You must be registered and logged in to see this image.]

AKO STE SPORTSKI TIP
Vaše potrebe: ugljeni hidrati koji se sporo razlažu, "dobre masti", vitamina B grupe za mišićni tonus i gvožđe za vezivanje kiseonika

Vaš sendvič: 70 g hleba sa zrnevljem premazanog margarinom, dve šnite šunke, krastavčići
[You must be registered and logged in to see this image.]

AKO STE NA DIJETI
Vaše potrebe: ugljeni hidrati koji se sporo razlažu da biste bili siti do sledećeg obroka i malo masti radi boljeg ukusa i boljeg raspoloženja

Vaš sendvič: 70 g integralnog bageta, premazanog tankim slojem dijetalnog margarina i senfom, crni luk, krastavac, paradajz i pileće belo meso iseckano na kockice
[You must be registered and logged in to see this image.]

AKO STE TRUDNI
Vaše potrebe: vitamin B9 (folati) i omega-tri masti za pravilan razvoj nervnog sistema fetusa, vlakna protiv zatvora, kalcijum za kosti

Vaš sendvič: 70 g ražanog hleba, sirni namaz, tunjevina, zelena salata
Hranljiva vrednost: 250 kal, 16 g belančevina, 6 g masti, 28 g glicida, 50 mg
[You must be registered and logged in to see this image.]

[You must be registered and logged in to see this image.]

U presecenu zelenu papriku staviti po jedno jaje,grancicu mirodjije u svaku polutku(naravno iseci plitko papriku) i tako ispeci i servirati uz trokute hlebcica.

..ja ovo zobem[You must be registered and logged in to see this image.]

..a ovo bih volela da jedem[You must be registered and logged in to see this image.]