Čime se najviše jača samopouzdanje

Strah od neuspjeha narušava kvalitetu života. Ozbiljno bavljenje hobijima vraća vjeru u sebe. Kreativnost i rad vode ispunjenju, dok vas pomaganje drugima približava sreći. To su neke od stvari koje poznavatelji ljudskih duša preporučuju za 'bildovanje' našeg samopouzdanja.

Ljudi puni energije mnogo su samopouzdaniji i brže se izvlače iz tzv. očajnih faza, ističu stručnjaci. Za trenutnu dozu energije, kažu, dovoljno je da slušamo omiljenu muziku, popričamo s dragim prijateljem ili svega desetak minuta prošetamo prirodom. Štoviše, fizička aktivnost dokazano popravlja raspoloženje, jača samopouzdanje i neutralizira štetan utjecaj stresa. Zato je u "lošim razdobljima" preporučljivo provozati bicikl parkom ili konačno ozbiljno razmotriti ideju uspona na obližnju planinu.

Međutim nekim ljudima samouvjerenost najviše raste pošto se suoče s intenzivnijim fizičkim izazovima poput raftinga, paraglajdinga ili skakanja padobranom. Ta nezamjenjiva radost adrenalinske euforije teško je shvatljiva ljudima koji se plaše visine. Odluče li i oni da se uhvatite u koštac sa strahom, ojačaće karakter i vjeru u sebe, tvrde znalci. Strahovi druge vrste, poput najčešće straha od neuspjeha, psihološka su kočnica koja može ozbiljno narušiti kvalitetu našeg života.

Zato treba imati na umu da je neuspjeh prirodni dio kreativnosti, rasta i samoizgradnji i samo još jedan korak prema cilju. Pored toga, ako ne pokleknete na prvoj prepreci, jačate samopouzdanje - što vodi snažnom osjećaju ispunjenosti.

Postizanje stručnosti u nekom području vodi ugodnom osjećaju zadovoljstva. Nađite područje koje vas posebno zanima - bilo to vrtlarenje, kuhanje, proučavanje istorijei ili fotografija, bacite se na učenje i "usvajanje gradiva".

KREATIVNOST I RAD BUDE OSJEĆAJ ISPUNJENJA

Ručno izrađivanje stvari vodi posebnom osjećaju zadovoljstva, kažu stručnjaci. Zato, na primjer, preuredite sobu, napravite fotospomenar dragih trenutaka, posadite začinske biljke u teglu ili umijesite neko tijesto.

NE ZABORAVITE, DOBRO SE UVIJEK VRAĆA DOBRIM

Ako pomognete drugom, profitiraće podjednako kao čovjek kome ste pomogli. Poklanjanje stvari koje vam više nisu potrebne, pomoć komšiji i osmijeh upućen ljudima koje susretnete na ulici ispunit vas osjećajem istinske radosti i zadovoljstva.


s-media