SAVETI STRUČNJAKA

Pet šoljica kafe na dan mogu prouzrokovati halucinacije pa i psihozu
Vecernji.hr | 01. 09. 2011.
Kombinacija stresa i visokih doza kofeina može podstaknutii simptome slične psihozi
[You must be registered and logged in to see this image.]
Pet šoljica kafe na dan dovoljno je da prouzrokuje slušne halucinacije, otkrilo je istraživanje Univerziteta Melburn. Kofein u velikim količinama može biti snažna psihoaktivna droga, otkrili su. Stručnjaci upozoravaju i da kombinacija stresa i visokih doza kofeina može podstaknuti simptome slične psihozi.

– Iako je kafa rasprostranjen napitak, mnogi ne znaju da može imati i psihoaktivni efekat, a i ne opterećuju se time koliko je malo potrebno da nam kofein u psihičkom smislu našteti – izjavio je voditelj istraživanja, profesor Simon Krou.

Upravljajte svojom psihom: Kako se krećete - tako se i osećate!
Kada je čovek tužan hoda polako, a ako tumara, švrlja, luta, takođe ima neki problem.
[You must be registered and logged in to see this image.]
Različiti oblici kretanja oslikavaju duševno stanje čoveka, tvrdi bečki psiholog Julija Umek.

Kada je čovek tužan pokreti su mu spori i hoda lagano, a ako besciljno tumara, švrlja, luta, takođe ima neki problem. Osoba koja brzo hoda ili trči pokazuje da upravlja sopstvenim mislima. U savremenoj nauci to je označeno kao somatski marker koji odražava stanje duha. ***Tri naizgled nevine stvari koje treba da sakrijerte od svakog

Na osnovu istraživanja, Julija Umek tvrdi da je moguće mislima upravljati, svesno birajući brzinu kretanja. Svako ko to pokuša biće prijatno iznenađen, koliko različito misli zavisno od toga da li trči ili ide sporo. ***Neraspoloženi ste? Smanjite doživljaj sa internetom!

Ona preporučuje da se dan započne muzikom i igrom, ili kretanjem uz njen ritam. Ovakvo ponašanje poboljšava raspoloženje, menja mimiku u pozitivnom smislu. To je zato što je naša psiha pod značajnim uticajem poruka koje šalje naše telo, pišu Novosti. ***Mozak ili srce: Šta vas vodi u životu?

Ko je veoma izložen stresu trčanjem može da poveća otpornost na njegov pritisak. Ko se nalazi u situaciji da mora da bude jak, može da sebi pomogne i trening tegovima. Da bi se postigao željeni efekat treba vežbati ispred ogledala i razmišljati kako rešavate problem i kako ste jaki. Svako će biti iznenađen kako mu se duševno stanje poboljšava a iznutra postaje jače, kaže Julija Umek.
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock