Najbrži put do savršenog izgleda i top forme
Od silnih obaveza ne uspevate da pronađete vreme da se rekreirate i adekvatno negujete? Na pravom ste mestu, jer ćemo vam sada pokazati kako za kratko vreme možete da se pobrinete za svoj izgled. Tajna je u tome da se poštuje stanica kada se sprovode tretmani za lepotu, kako bi se postigli najbolji efekti. Sledite naše savete.
JUTARNJI RITUALI
7.00 - Protegnite se kao mačka
[You must be registered and logged in to see this image.]Za dobru formu tokom dana deset minuta jutarnje gimnastike je veoma važno.
Da li ste ikada videli psa ili mačku kako se protežu posle buđenja?
[You must be registered and logged in to see this image.]Sledite njihov primer i tako pripremite svoje mišiće za pokret. Posle toga uz muziku marširajte tri minuta u mestu, trudeći se da podignete kolena što više.
Za čvrste grudi i mišiće ruku pogodna je sledeća vežba: držite tegove ispred grudi (umesto tegova mogu da posluže i litarske flaše napunjene vodom), ispružite ruke u stranu, a zatim ih vratite u početni položaj. Vežbu ponovite 20 puta.
7.30 - Pakovanje za kosu
Da bi vam frizura lepše izgledala tokom dana i da bi izdržala sve bure i oluje, posle tuširanja na peškirom prosušenu kosu nanesite masku, ostavite je da deluje pet minuta, a zatim isperite. Postoje i specijalne maske koje se nanose na peškirom prosušenu kosu, ali se ne ispiraju.
7.45 - Ekspres maska
Otečeno lice, izgužvana koža od spavanja i umorna koža zahtevaju brz tretman. Za sve one žene koje pre odlaska na posao nemaju mnogo vremena, idealno rešenje predstavlja osvežavajuća maska koja deluje samo jedan minut.
8.00 - Šminkanje na dnevnom svetlu
Na dnevnom svetlu najbolje možete da vidite da li ste ravnomerno naneli karmin ili razmazali senku. Da bi šminka delovala što prirodnije, trebalo bi da se šminkate pored prozora. Na taj način ćete prilikom nanošenja tečnog pudera izbeći vidljive prelaze na vratu.
VEČERNJA NEGA
20.00 - Para otvara pore
Posle napornog radnog dana vaša koža zaslužuje posebnu negu. Očistite lice i parite ga nekoliko minuta. Na taj način se otvaraju pore na koži i noćna krema može efikasnije da deluje. U činiju sa vrelom vodom sipajte šaku ružinih latica i pet kapi ružinog ulja. Pokrijte glavu peškirom i parite lice oko dva minuta. Osušite lice bez trljanja i nanesite noćnu kremu.
20.15 - Čupanje obrva pre spavanja
Iako je podne najpogodnije vreme za čupanje obrva, jer je tada koža najmanje osetljiva na bol, bolje je da to obavite pre spavanja, jer tako eventualni otoci imaju dovoljno vremena da splasnu. Savet: da biste ublažili bol prilikom čupanja obrva, jednom rukom zategnite kožu. Na kraj namažite kremu za negu očiju koju ste držali u frižideru.
Pre spavanja obavezno namažite stopala kremom20.30 - Maska protiv bora
Najnovija istraživanja su pokazala da je koža najžednija posle 20 časova. Ako tada primenite kremu, njene aktivne materije biće daleko delotvornije. Na vratu, u zoni dekoltea i na rukama koža je izuzetno tanka i zbog toga je podložnija stvaranju bora. Jedanput dnevno nanesite veoma debeli sloj kreme (kao masku) i ostavite je da deluje 15 minuta. Na umorne i nadražene oči smirujuće deluje plastična maska punjena gelom koju ste prethodno držali u frižideru.
[You must be registered and logged in to see this image.]21.00 - Brza nega stopala
Stopala bi trebalo da negujete bar jednom nedeljno, naročito zimi, kada nosite toplu i zatvorenu obuću. Držite noge pet minuta u mlakoj vodi s penom za kupanje. Zatim odstranite kamenom ogrubelu kožu i peškirićem sklonite kožicu s noktiju. Da bi vam koža bila mekša, pre spavanja nanesite debeli sloj kreme za stopala i navucite čarape. Ostavite da deluje celu noć.
21.30 - Pre spavanja masaža
Ako osećate napetost u vratu i ako vam je dan bio izuzetno naporan, pomoći će vam kratka masaža koju sami možete da primenite. Najpre nanesite nekoliko kapi lavandinog ulja na ramena i vrat, a zatim masirajte kožu uz pomoć točkića za masažu. Da bi efekat opuštanja bio što veći, posle masaže priuštite sebi petnaestominutnu toplu kupku. Temperatura vode u kadi u koju ste dodali neko ulje ili so za opuštanje treba da bude 38 stepeni.
Naslov: Najbrži put do savršenog izgleda i top forme 
Uto Dec 21 2010, 23:58
