Nova aplikacija koja smanjuje stres

Ako želite da smanjite stres i poboljšate mentalni fokus - možda vam pomogne nova aplikacija koja omogućuje sporije disanje.




"MyCalmBeat" aplikacija mjeri otkucaje srca tako što se monitor telefona nasloni na uho i mjeri optimalni nivo disanja osobe (rezonantnu frekvenciju), koji je drugačiji kod svake osobe.

Ovim putem korisnik može povećati promjenjivost srčanog ritma i smanjiti razinu stresa.

"Ljudi ne shvaćaju koliko utjecaj na stres ima sporo disanje sve dok ne sjednu i ne smire se na 10 minuta; poslije toga se osjećaju mnogo mirnije i bolje," rekla je Savana DeVorni, potpredsjednica marketinga tvrtke MIBrainSolutions.

Nakon što korisnik pronađe idealan ritam disanja, ima mogućnost da pogleda animirane vježbe koje će ga naučiti kako da nastavi disati u istom ritmu.

DeVorni je rekla da je na stvaranju aplikacije surađivao i dr. Richard Gevric, profesor sa Aliante internacionalnog univerziteta iz San Diega.

Još jedna opcija za rad srca koja prati ovu aplikaciju uključuje "Instant Heart Rate" koji koristi kameru (umjesto vanjskog snimka uha) za detekciju srčanog ritma korisnika ajfona.

Tvrtka preporučuje treniranje deset minuta dnevno, tri puta tjedno. Aplikacija je dostupna za iPhone, Android i Blackbarry korisnike.


B92