https://magnolija.serbianforum.info/

https://magnolija.serbianforum.info/

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.



 
PORTALPrijemLatest imagesRegistruj sePristupi

 

 Bez straha od starenja

Ići dole 
AutorPoruka
jutarnja izmaglica
Administrator
Administrator
jutarnja izmaglica


Seks : Ženski
Datum rođenja : 03.02.1956
Datum upisa : 29.11.2010
Godina : 68
Lokacija : Beograd moj rodni grad
Raspoloženje : smeh kao lek
Komentari : Život je lep!!!

Bez straha od starenja Empty
PočaljiNaslov: Bez straha od starenja   Bez straha od starenja I_icon_minitimePet Maj 18 2012, 11:30

Ima dama koje se strahovito boje nadolazećih godina, boje se toga što će ostariti. Starost je jedna od stvari u životu koje nikako nije moguće izbeći, pa bi bilo dobro tome prići bez straha - ipak se ne radi ni o kakvom bauku.

Činjenica je da se mnoge osobe u poznim godinama osećaju loše, i to iz raznih razloga, ali to je moguće izbeći. Kako biste to izbegle, potrebno je na vreme se pripremiti - živeti na pravi način, kako bi starost bila samo nastavak vašeg života, a ne doba kada ćete se osećati nesrećno (starost predstavlja otprilike trećinu ljudskog života - zar da poslednju trećinu života provedete osećajući se bedno?).

Starost donosi slabljenje tela i veću podložnost bolestima. Mada to nije moguće izbeći, u velikoj meri se može preduprediti zdravom ishranom (razgovarajte sa stručnjakom nutricionistom o onome što bi bilo najbolje za vas, jer su potrebe individualne) i redovnom fizičkom aktivnošću. Nemali broj starijih zbog svojih godina prestane s fizičkom aktivnošću, tada iskusi probleme, i zaključi da je dobro što su prestali, inače bi im problemi sigurno bili još gori. Taj zaključak je pogrešan - ako ste bili fizički aktivni, problemi nastaju jer ste prestali s aktivnošću, pa je najbolje ne prekidati, već nastaviti, eventualno malo smanjiti ukoliko vam postaje zaista prenaporno.

Još jedan problem koji starost donosi jeste smanjenje moždanih sposobnosti. I to je moguće preduprediti, time što će vam mozak ostati aktivan bez obzira na godine (učenje stranih jezika je izuzetno preporučljivo, a pomaže i učenje bilo čega novog - važno je da je redovno). Osobe koje su bile mentalno aktivne tokom celog života uspevaju i sa sedamdeset i više godina da nauče neki novi jezik, ili, recimo, da koriste kompjuter. Istraživanja pokazuju da se redovnim učenjem novog, između ostalog, smanjuje šansa da obolite od Alchajmerove bolesti, čak i ako inače imate predispozicije za to.

I još jedan problem u poznim godinama: usamljenost. Kako ne biste u starosti bile usamljene, potrebno je da održite kontakte s dragim osobama. Mnogo je dama koje naprave grešku i, jednom kad se udaju i dobiju decu, ceo svoj život svedu na posao, bračnog partnera i decu - a onda odu u penziju pa pogube kontakt s kolegama, deca odrastu i odsele se, možda se i razvedu ili bračni partner umre, i ostanu potpuno same. Da se to ne bi desilo, održavajte kontakte sa dragim osobama i sklapajte nova poznanstva - tako ni u starosti nećete biti same.

Starost nije nikakav bauk. Moguće je i u poznim danima biti vitalan, sposobnog mozga i okružen dragim osobama - mnogima je uspelo, uspeće i vama!
Nazad na vrh Ići dole
https://magnolija.serbianforum.info
 
Bez straha od starenja
Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» SVA MOJA JUTRENJA

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
 :: SVET OKO NAS I SVET U NAMA :: PSIHOLOGIJA-
Skoči na:  
Vremenska prognoza
Weather Belgrade
Teme naj viđenije
Ko je trenutno na forumu
Vracam se...Odjava ..... laku noc ....
Kaladont u tri reči
ARANŽIRANJE HLADNIH PREDJELA
Vas smajli raspolozenja...
FARBANJE i UKRAŠAVANJE USKRŠNJIH JAJA
Deponija emotikona-rezervni smajlici...
SVADBENE TORTE-ideje
Ćaskanje u kafeu uz kaficu,čaj...Dobro jutro,dan,veče
Nauka o jeziku
Ključne reči